টানা দ্বিতীয় দিনে আরেকটি ড্রোন ভূপাতিত করল রোমানিয়া
টাইফুন নউল চীনের দিকে ধেয়ে আসায় ২০ হাজার মানুষকে সরিয়ে নেওয়া হয়েছে
ন্যাশনাল সেমিকন্ডাক্টর সিম্পোজিয়াম অ্যান্ড বিইএআর সামিট উদ্বোধন প্রধানমন্ত্রীর
সেমিকন্ডাক্টর শিল্পই হতে পারে বাংলাদেশের নতুন অর্থনৈতিক সম্ভাবনাময় খাত : প্রধানমন্ত্রী
হরিণাকুণ্ডুতে মাংস ব্যবসায়ীকে জরিমানা
ফ্রান্স, ইতালি ও স্পেনে ভয়াবহ দাবানল, ৩ দমকলকর্মীর প্রাণহানি
নবনিযুক্ত নৌপ্রধানকে র্যাঙ্ক ব্যাজ পরিয়ে দেন প্রধানমন্ত্রী
ইনভেস্টরস এক্সপো পরিদর্শন প্রধানমন্ত্রীর
দেশকে ট্রিলিয়ন ডলারের অর্থনীতিতে রূপান্তরের কাজ করছে সরকার: প্রধানমন্ত্রী
ডিআর কঙ্গো ও উগান্ডায় ইবোলা প্রাদুর্ভাবে মৃত্যু হাজার ছাড়িয়েছে: ডব্লিউএইচও
এক সপ্তাহে ১০ কিলোগ্রাম ওজন ঝরাবে সেদ্ধ ডিম!
মেদ কমানোর জন্য অনেক কিছু করি আমরা। কখনও কঠিন ডায়েট, তো কখনও সকাল হলেই দৌড়, জিমে গিয়ে নানা ব্যায়াম। তবুও ফলাফল শূন্য। কোনও এক্সারসাইজ, কোনও ডায়েটই কাজে সমস্যার সমাধান করতে পারছে না।
তবে আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মাত্র সেদ্ধ ডিম। চিকিৎসকরা বলছেন, এক সপ্তাহে ১০ কিলোগ্রাম ওজন কমাতে সাহায্য করবে সেদ্ধ ডিম। তবে শুধু এই ডিম সেদ্ধ খেলেই হবে না। রয়েছে এর আরও নানা নিয়ম কানুন।
আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো আপনাকে যেসঅব নির্দেশিকা মেনে চলতে সেই সম্পর্কিত একটি নির্দেশিকা-
সোমবার-
ব্রেকফাস্টঃ একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চঃ ফল, পাউরুটি,
ডিনারঃ স্যালাড, গ্রিলড চিকেন
মঙ্গলবার-
ব্রেকফাস্টঃ একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চঃ গ্রিন স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন,
ডিনারঃ দুটো সেদ্ধ ডিম, স্যালাড ও কমলালেবু
বুধবার-
ব্রেকফাস্টঃ একটা ফল, ২ টো ডিম সেদ্ধ
লাঞ্চঃ চিজ, টমাটো, পাউরুটি
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
বৃহস্পতিবার-
ব্রেকফাস্টঃ ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চঃ ফল
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
শুক্রবার-
ব্রেকফাস্টঃ ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চঃ ফল
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
শনিবার-
ব্রেকফাস্টঃ ফল
লাঞ্চঃ এক কাপ ভাত, দুটো ডিম সেদ্ধ, একটু মাখন
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
রবিবার-
ব্রেকফাস্টঃ ফল ও দুটো সেদ্ধ ডিম
লাঞ্চঃ ফল
ডিনারঃ স্যালাড ও গ্রিলড চিকেন
