ঢাকা
,
মঙ্গলবার, ০৯ জুন ২০২৬, ২৬ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ সংবাদ:
বাণিজ্য সক্ষমতা, রপ্তানি বহুমুখীকরণ ও অবকাঠামো উন্নয়নে সহায়তা অব্যাহত রাখবে ডব্লিউটিও
কৃষি উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে দিনব্যাপী কর্মশালা
ফিলিপাইনে ভূমিকম্পে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ১৫, সুনামি সতর্কতা জারি
জেরুজালেমের আকাশে একাধিক বিস্ফোরণ, ফের ইরানি ক্ষেপণাস্ত্র প্রতিহতের দাবি ইসরাইলের
মন্ত্রী-প্রতিমন্ত্রীদের ব্যক্তিগত স্টাফদের বেতন নির্ধারণ করে অর্থ মন্ত্রণালয়ের প্রজ্ঞাপন
বাংলাদেশের ওষুধ রপ্তানি হচ্ছে ১৪০টির বেশি দেশে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
সম্পর্ক পর্যালোচনা, বৈশ্বিক ইস্যু নিয়ে আলোচনা করবে বাংলাদেশ ও রাশিয়া: মস্কো
চিফ হুইপের সঙ্গে মার্কিন দূতাবাসের রাজনৈতিক কর্মকর্তার সাক্ষাৎ
কোটচাঁদপুরে মালবাহী ট্রেন লাইনচ্যুত হয়ে খুলনা-উত্তরবঙ্গ রেল যোগাযোগ বন্ধ
দক্ষিণ কোরিয়ার স্থানীয় নির্বাচনে ব্যালট সংকট; পুনর্নির্বাচনের দাবিতে বিক্ষোভ
শীতে চুলের যত্নে উপকারী ৪ খাবার
শীত কড়া নাড়ছে দরজায়। চুলও রুক্ষ হতে শুরু করেছে। জানেন কি এই ঋতুতে কোন কোন খাবার আপনার চুলকে রাখবে সুন্দর? চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখবে জেনে নিন এমন চারটি খাবারের নাম।
পালং শাক
১) পালং শাকে রয়েছে প্রচুর আয়রন। যা চুলকে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।
২) পালং শাক খেলে চুলে অক্সিজেন পৌঁছয় খুব তাড়াতাড়ি।
ডিম
১) ভিটামিনে ভরপুর ডিম চুলের স্বাস্থের জন্য খুবই ভালো।
২) খাওয়ার পাশাপাশি ডিম মাথাতে লাগাতেও পারেন। এতে চুলের গোড়া মজবুত হবে এবং চুল পড়া বন্ধ হবে।
ক্যাপসিকাম
১) ক্যাপসিকামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে। যা চুলের ভালো স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান।
২) ভিটামিন-সি এর ঘাটতি হলে চুল রুক্ষ হয়ে যায় ও চুল তাড়াতাড়ি পড়ে যায়।
ডাল
১) যে কোন ধরনের ডাল আয়রন ও প্রেটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস।
২) চুল ভাল রাখতে প্রতিদিন মেনুতে ডাল রাখুন।
Tag :
