ঢাকা
,
মঙ্গলবার, ০২ জুন ২০২৬, ১৮ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ সংবাদ:
অস্ট্রেলিয়ার বিশ্বকাপ দলে ইতালিয়ান মিডফিল্ডার
আয়কর বিভাগে নিয়োগপ্রত্যাশীদের থেকে প্রতারণার মাধ্যমে অর্থ আদায়: এনবিআরের সতর্কবার্তা
পিকআপ-সিএনজি’র মুখোমুখি সংঘর্ষে যুবক নিহত
শ্রীলঙ্কায় মদ্যপ চালকের ট্রাকচাপায় ৬ জনের মৃত্যু
জনগণের সকল প্রত্যাশা পূরণে সরকার বদ্ধপরিকর : প্রধানমন্ত্রী
ঈদের ছুটি শেষে আজ খুলছে অফিস
ঈদের ছুটি শেষে সচিবালয়ে অফিস করছেন প্রধানমন্ত্রী
রামিসা হত্যা মামলার বিচার শুরু
মূলধারার গণমাধ্যমের পেশা চর্চায় অনৈতিক বাধা মোকাবিলায় ‘জিরো টলারেন্স’ : তথ্যমন্ত্রী
পরিচ্ছন্ন বাসাবো গড়তে ব্যতিক্রমী “মেহেদী উৎসব ২০২৬” আয়োজন
শীতে চুলের যত্নে উপকারী ৪ খাবার
শীত কড়া নাড়ছে দরজায়। চুলও রুক্ষ হতে শুরু করেছে। জানেন কি এই ঋতুতে কোন কোন খাবার আপনার চুলকে রাখবে সুন্দর? চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখবে জেনে নিন এমন চারটি খাবারের নাম।
পালং শাক
১) পালং শাকে রয়েছে প্রচুর আয়রন। যা চুলকে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।
২) পালং শাক খেলে চুলে অক্সিজেন পৌঁছয় খুব তাড়াতাড়ি।
ডিম
১) ভিটামিনে ভরপুর ডিম চুলের স্বাস্থের জন্য খুবই ভালো।
২) খাওয়ার পাশাপাশি ডিম মাথাতে লাগাতেও পারেন। এতে চুলের গোড়া মজবুত হবে এবং চুল পড়া বন্ধ হবে।
ক্যাপসিকাম
১) ক্যাপসিকামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে। যা চুলের ভালো স্বাস্থ্যের অন্যতম উপাদান।
২) ভিটামিন-সি এর ঘাটতি হলে চুল রুক্ষ হয়ে যায় ও চুল তাড়াতাড়ি পড়ে যায়।
ডাল
১) যে কোন ধরনের ডাল আয়রন ও প্রেটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস।
২) চুল ভাল রাখতে প্রতিদিন মেনুতে ডাল রাখুন।
Tag :
